Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2022
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
658 kkal
|
Lemak: 17,07g | Prot: 42,01g | Karb: 80,75g.
Makan Pagi: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Aldi Lachsschinken, Kronenbrot Roggenmischbrot, Semmel, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Baumann Kesselgulasch, Kronenbrot Roggenmischbrot. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 4 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|