Jurnal kateika.89, 01 Okt 22

Отчёт за 15 дней подсчёта калорий.
Минус 4 кг. Первые три улетели в первую неделю, эту же неделю делала зарядку, потом был читмил и за вторую ушёл только один, зарядку делать перестала, видимо обленилась.
В целом результат радует, 1700 ккал, наедаюсь, не стервозничаю от голода)
Голова правда болит пару раз в неделю, связываю это с изменением питания, но этт только мои предположения.
До др полтора месяца, хочу убрать ещё 6 кг.
А потом до нг за полтора месяца ещё убрать 4-5 Реально?

80 kg Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.    Sisa: 13 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1705 kkal

Lemak: 82,68g | Prot: 114,50g | Karb: 127,78g.   Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Пиканта Закуска Закарпатская, Ратимир Рулет "Домашний", Гранат, Жареное Яйцо. Makan Siang: Морковь, Гранат, Пирог Рыбный. Makan Malam: Сахар, Едим Дома Тесто Слоеное Дрожжевое, Ратимир Рулет "Домашний". Camilan/Lainnya: Гранат, Макфа Пшеничная Мука, Сыр, Помидоры, Яйцо, Куриное Филе. lagi...