Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2022
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1763 kkal
|
Lemak: 55,89g | Prot: 106,32g | Karb: 215,24g.
Makan Pagi: Каша овсяная с молоком ЗН, Магнит Банан, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко". Makan Siang: Салат овощной ЗН, Куриные котлеты ЗН, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Соус ЗН, Помидоры Черри, Салат овощной ЗН, Печеночные оладьи ЗН, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Желтая, Малина, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zubkova_n_v
|