Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2014
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76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2040 kkal
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Lemak: 70,54g | Prot: 212,24g | Karb: 140,90g.
Makan Pagi: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Leche Desnatada, Café Cortado, Fontaneda Belvita, Hacendado Leche Desnatada, FA Nutrition Whey Protein Pecan Smothie, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate. Makan Siang: Pan Integral, Milbona Yogur Griego Ligero, Martinez Loriente Lomo de. Cerdo al Horno, Verdifresh Verduras para Freír, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. Makan Malam: Hacendado Quesitos Light, Croquetas de Jamón, Hacendado Solomillo de Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, DIA Biscotes Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen, HSN Sports Evowhey, Mercadona Leche Desnatada. lagi...
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2956 kkal
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Latihan:
Sepak Bola - 1 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Ripfull
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