Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2022
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3435 kkal
|
Lemak: 131,61g | Prot: 147,81g | Karb: 425,77g.
Makan Pagi: Чай, Вареное Яйцо, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Родная Земля Творог из Топленого Молока. Makan Siang: Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Родная Земля Творог из Топленого Молока, Гречка Отварная, Магнит Томленая Свинина в Сливочно-Грибном Соусе. Makan Malam: Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Майонез, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Сушки, Даниссимо Крем-Брюле. Camilan/Lainnya: Любятово Подушечки с Бананом, Халва, Магнит Банан, Лента Печенье Постное Зерновое, Азбука Вкуса Завитушка Мини с Корицей, Песочное Печенье, Кешью, Фундук Фундук, Магнит Морковь Свежая, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Банан, Родная Земля Творог из Топленого Молока, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Биокей Батончик с Клубникой и Цельными Злаками, Банан. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Angkat Besi - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 38 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Mencuci Pakaian - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|