Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2022:
|
2140 kkal
|
Lemak: 71,67g | Prot: 139,57g | Karb: 224,99g.
Makan Pagi: Вологодское Масло Сливочное, Alto Concetto Говядина Сыровяленая, Landers Сыр Сулугуни , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Коврижка Геркулес-Кабачок, Калина, Запеканка Кукурузный Крахмал, Маша и Медведь Молоко 3,2% , Геркулес Монастырский. Makan Siang: Морковь, Магнит Хурма, Dr Grain Хлебец Рисовый, Кинза, Тыква, ВкусВилл Масло Кунжутное, Monini Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Sen Soy Рисовый Уксус, Kikkoman Соус Соевый, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сэн Сой Фунчоза. Makan Malam: Prisma Яблоко Антоновка , Тыква, Яйцо (Целое), Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Зернышко К Зернышку Крупа Гречневая . Camilan/Lainnya: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Snaq Fabriq Coco Coconut , Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Binasport Excellent Matrix-7 Protein. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leo zvo
|