Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2022
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79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1711 kkal
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Lemak: 75,00g | Prot: 67,38g | Karb: 187,33g.
Makan Pagi: Aldi Gourmet Rohschinken, Äpfel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlenhof Schweinebraten, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Roggenvollkornbrot. Makan Siang: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Gurke (mit Schale), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, Gut & Günstig Backofen Frites. Makan Malam: Gouda, Mühlenhof Schweinebraten, Weintrauben, Harry Roggenvollkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Lidl Käse . lagi...
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2761 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan lippolino
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