Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 58,83g | Prot: 124,70g | Karb: 51,79g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний. Makan Siang: Кофе, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Маслом, Омлет или Яичница с Колбасой. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan selenka43
|