Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2022
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 31,53g | Prot: 79,02g | Karb: 142,46g.
Makan Pagi: Травяной Чай, ООО Лори Лаваш с Сыром и Зеленью, Хлебзавод 28 Сочник с Творогом, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Яблоко, Флотская Килька, Картошка Печеная. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 20 menit, Gym - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saturnchik
|