Jurnal Veron Hudson, 01 Okt 22

noch 10Kilo bis zum Normalgewicht 💪 es geht zumindest langsam in die richtige Richtung

78,9 kg Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.    Sisa: 21,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1377 kkal

Lemak: 48,23g | Prot: 123,73g | Karb: 124,59g.   Makan Pagi: Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Milbona Frischkäse Balance, Magerquark, Real Quality Milch 0,3%, Ei, Whey Protein. Makan Siang: Kasseler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Steckrübe, Zwiebeln, Pastinaken, K-Classic Sonnenblumenöl. Makan Malam: Neoh Chocolate Crunch, Maiskolben mit Butter, Sauerkraut, Kasseler. Camilan/Lainnya: Quarkauflauf, Xucker Heiße Schokolade, Real Quality Milch 0,3%. lagi...