Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2014
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 86,24g | Prot: 91,84g | Karb: 18,52g.
Makan Pagi: Café, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Margarina, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Levittá Barra De Gergelim E Cacau, Sardinha Assada, Alface. Makan Malam: Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. Camilan/Lainnya: Dori Bala Lua Cheia. lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manulucky
|