Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2022
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2022:
|
2294 kkal
|
Lemak: 86,89g | Prot: 58,80g | Karb: 218,17g.
Makan Pagi: Smeerboter, Aldi Hagelslag Melk, Bruine Boterham, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat). Makan Siang: Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Makan Malam: Gepofte Aardappel (met Schil), Sol&Mar Calamares a La Romana, Salade Stresemann, Zonnebloemolie. Camilan/Lainnya: Aldi Oude Kaas, Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Whisky, Rode Tafelwijn. lagi...
|
|
3429 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Tenis Meja (Ping Pong) - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|