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Força,foco e fé em Deus que dá certo!!🙌🏻
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117 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,1 kg.
Sisa: 47 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 September 2022:
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1115 kkal
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Lemak: 33,39g | Prot: 50,35g | Karb: 159,89g.
Makan Pagi: Sadia Patê de Frango, Café com Açúcar, Banana Prata, Bauducco Torrada Multigrãos. Makan Siang: Abóbora Moranga, Ovo, Hortifruti Manga Palmer, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Angu. Makan Malam: Açúcar Mascavo, Banana-da-Terra Frita, Cookies de Aveia (com Uvas-Passas), Cookies de Aveia (com Uvas-Passas). Camilan/Lainnya: Suco de Limão, Pipoca. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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