Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2014
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
976 kkal
|
Lemak: 45,66g | Prot: 30,48g | Karb: 122,60g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Toasted White Bread, Coffee with Milk. Makan Siang: Rooibos, Lancewood Smooth Creamed Cottage Cheese, Bokomo Provita Wholewheat. Makan Malam: Bokomo Provita Wholewheat, Black Cat Smooth Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Fritos Barbecue Flavour, Bananas, Apples. lagi...
|
|
2694 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 2 jam, Tinju - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saige18
|