Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2022
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87 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 September 2022:
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3762 kkal
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Lemak: 88,20g | Prot: 179,28g | Karb: 570,71g.
Makan Siang: Frosta Paprika Sahne Hähnchen, Milch 1,5%, Harry Balance Toast (38g), Grüne Erbsen (Gefroren). Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Ingwer, Mehrkornbrötchen, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Schmitz Blutwurst im Ring, Saint Albray Französischer Weichkäse, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Honig, Quarkkuchen, Lorenz Salzstangen, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. lagi...
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2625 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan combatiente
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