Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2022
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2022:
|
2007 kkal
|
Lemak: 94,70g | Prot: 160,75g | Karb: 122,89g.
Makan Pagi: Muz, Fellas Whey Protein Tozu, İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve, Hindistan Cevizi Yağı. Makan Siang: Sütaş Kaşar Peyniri, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Ceviz. Makan Malam: Izgara Köfte, Izgara Tavuk, Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Badem İçi, İçim Fit Süt Vanilyalı. Camilan/Lainnya: Kahve, Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .metin.
|