Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2022
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2022:
|
1487 kkal
|
Lemak: 52,73g | Prot: 70,38g | Karb: 187,26g.
Makan Pagi: Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Milbona High Protein Quarkriegel , Chef Select To Go Sushi Box Joto. Makan Malam: American Style American Sandwich, Mochi, Espresso, Milbona Haltbare Vollmilch, Milbona High Protein Quarkriegel . Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Sports Factory High Level 4 Protein Riegel Himbeer Crisp, Alnatura Hafer Drink Cappuccino . lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelanieE.86
|