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KFA 27,3%, Taille 67cm.
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69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 September 2022:
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2556 kkal
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Lemak: 106,85g | Prot: 166,00g | Karb: 239,00g.
Makan Pagi: Kaffee, Naturata Lupinen Kaffee, Alpro Haselnuss Milch. Makan Siang: Räucherlachs, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, Edeka Eiweißbrot, Ei, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art , Trauben, Möhren, Rote Paprika, Radieschen, Milbona Kräuterquark, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Salami. Makan Malam: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Bockwurst, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art , Trauben, Edeka Hummus Natur , Edeka Bio Vegane Lyoner , Edeka Eiweißbrot, Ei. Camilan/Lainnya: Maxi Nutrition High Protein Bar Raspberry Flavour, Äpfel, Clementinen. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
29 Sep 22 oleh anggota: 🍯 Viktor🍯
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29 Sep 22 oleh anggota: farina1902
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30 Sep 22 oleh anggota: DieDavi
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30 Sep 22 oleh anggota: Lisieux1897
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Das ist mein aktueller Halte/Zielbereich (68-70kg). Feintuning ist zur Zeit in der Prioritätenliste wieder nach unten gerutscht. Da ich beim Halten Schwankungen von über 2kg innerhalb weniger Tage habe obwohl sich das Gewicht real nicht ändert muss ich abwarten ob ich langsam nach oben schwanke oder doch wirklich halte.
30 Sep 22 oleh anggota: Kimbo Jones
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Sejarah Berat Badan Kimbo Jones
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