Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
709 kkal
|
Lemak: 19,82g | Prot: 37,39g | Karb: 91,88g.
Makan Siang: Dori Jujuba, Suco de Goiaba, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Cuscuz (Cozido), Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|