Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2022
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87 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 September 2022:
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3486 kkal
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Lemak: 128,56g | Prot: 140,04g | Karb: 451,26g.
Makan Siang: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, REWE Blattspinat, Ei, Pellkartoffeln, Rapsöl. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Dulano Geflügel-Jagdwurst, Saint Albray Französischer Weichkäse, Schmitz Blutwurst im Ring, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Olivenöl, Chicoree, Mehrkornbrötchen, Ingwer. Camilan/Lainnya: Aldi Ginger Ale, Thoks Banane Schoko-Kuchen, Möhren, Äpfel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Seeberger Mandeln. lagi...
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2441 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 54 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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