Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2022
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2022:
|
1336 kkal
|
Lemak: 62,41g | Prot: 69,00g | Karb: 123,68g.
Makan Pagi: Maçã Verde, Morangos, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Cenouras, Oderich Salsicha Peritif, Cenouras, Alface, Ovo de Codorna. Makan Malam: Salame, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Pão Francês, Salame, Maçã, Queijo Mozzarella. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 25 menit, Membersihkan - 1 jam, Belajar - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ffamanda
|