Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2014
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
952 kkal
|
Lemak: 35,32g | Prot: 39,63g | Karb: 130,39g.
Makan Pagi: Ser Yogurt Bebible, Nueces. Makan Siang: Salsa de Tomate, Helado de Chocolate, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos). Makan Malam: Colchón de arvejas. Camilan/Lainnya: Amanda Yerba Mate. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Tinju - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalipalacio
|