Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2022
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2022:
|
671 kkal
|
Lemak: 12,49g | Prot: 32,05g | Karb: 106,29g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Malam: Sliced Ham, Tesco French Baguette. Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|