|
😱
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2022:
|
1228 kkal
|
Lemak: 39,92g | Prot: 28,37g | Karb: 181,04g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Malam: Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Tomaten, Rote Paprika, Gefro Omega 3 Speiseöl, Iglo 8 Kräuter, Lidl Salatgurke, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Wintertraum Schokoladenkränze. lagi...
|
|
2627 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 45 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Autofahrt 120 kcal/h - 1 jam, Yoga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Stabilisierung - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|