Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2022
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,9 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2022:
|
1411 kkal
|
Lemak: 57,88g | Prot: 84,31g | Karb: 137,44g.
Makan Pagi: Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Alnatura Hafer Drink Cappuccino , Lindenhof Gouda, Kinder Riegel (21g), Confiserie Firenze Frischei-Waffeln mit Haselnussgeschmack. Makan Malam: Lindenhof Gouda, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. Camilan/Lainnya: Body Attack Power Protein Bar Marzipan, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 56 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 37 menit, Latihan Beban (Sedang) - 29 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelanieE.86
|