Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2022:
|
1062 kkal
|
Lemak: 55,54g | Prot: 23,40g | Karb: 112,60g.
Makan Pagi: Kerrygold Extra Ungesalzen, Äpfel, Mühlenhof Schweinebraten, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Roggenvollkornbrot. Makan Siang: Dr. Oetker Marmorette Splits, La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert. Camilan/Lainnya: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|