|
Ну вот и наконец сдвиг. На 1660ккал организм решил, что он на поддержании))) Поняв, что 104кг хоть и остались в моей голове, но это только в голове, а по факту 77 кг и для них это не дефицит, тем более сейчас осень и активности у меня нет от слова совсем, пересчитала на 1 457 ккал (на 70 кг). Идём дальше.
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2022:
|
1453 kkal
|
Lemak: 47,88g | Prot: 105,15g | Karb: 146,80g.
Makan Pagi: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Доброцен Сосиски Говяжьи , Вареное Яйцо. Makan Siang: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареное Филе Свинины, Картошка Вареная. Makan Malam: Картошка Вареная, Куриное Филе. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|