Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2022
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2022:
|
2326 kkal
|
Lemak: 89,33g | Prot: 177,02g | Karb: 210,03g.
Makan Pagi: Pan de Molde Ideal Protein + Pan de Molde Integral , Café, Huevo Revuelto. Makan Siang: Café, Genial Ensalada Chilenisima, Hallulla, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Huevo Frito, Puré de Papa, Super Pollo Pana. Makan Malam: Huevo Frito, Lucchetti Fideos Espirales Integrales. Camilan/Lainnya: Arcor Bon o Bon, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Colun Leche Descremada, Wild Protein Barra de Proteína. lagi...
|
|
3316 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luis_andres
|