Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
1793 kkal
|
Lemak: 101,50g | Prot: 128,35g | Karb: 90,08g.
Makan Pagi: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Сахар, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 2,5%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Makan Siang: Сырный Суп с Курицей, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная. Makan Malam: Запеканка из цветной капусты, Суп из Семги. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Сахар, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Нескафе Кофе, Сахар. lagi...
|
|
2734 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shebaldasova
|