Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
888 kkal
|
Lemak: 34,43g | Prot: 54,54g | Karb: 90,43g.
Makan Pagi: Toasted Bread, Egg Omelette . Makan Siang: Pepper, Onions , Asda Boneless Lamb Leg Steak, Pearled Barley (Cooked) . Makan Malam: Lettuce, Tesco Tuna & Sweetcorn Filler, Hovis Wholemeal Bread Medium. Camilan/Lainnya: Aldi Pastrami, Sun Grown Cashew Nuts. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Sep 22 oleh anggota: Nadia Awni
|
28 Sep 22 oleh anggota: Nadia Awni
|
29 Sep 22 oleh anggota: Addison5712
|
Thanks Addison 😊 am really pleased was told not to diet due to ill health at the moment so smaller portion sizes and light exercise 😊
29 Sep 22 oleh anggota: Nadia Awni
|
It's all about the disappointment in one's self when u don't lose, I've been stuck for weeks, finally getting my head back in it again now tho xx
29 Sep 22 oleh anggota: Addison5712
|
Addison I hear you … the key is not to throw the towel & give up if I were u wouldn’t worry about it too much ur doing great xx
29 Sep 22 oleh anggota: Nadia Awni
|
29 Sep 22 oleh anggota: Addison5712
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadia Awni
|