Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
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86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
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3483 kkal
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Lemak: 120,62g | Prot: 177,82g | Karb: 397,33g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Rapsöl, Zwiebeln, Netto Kaninchen Leber. Makan Malam: Nussbrot, Ingwer, Mehrkornbrötchen, Chicoree, Olivenöl, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Schmitz Blutwurst im Ring, Saint Albray Französischer Weichkäse, Dulano Geflügel-Jagdwurst, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Beck's Bier (500ml), Lorenz Salzstangen, Seeberger Mandeln, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Weintrauben, Äpfel, Möhren. lagi...
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2486 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 6 menit, KraftzuHause - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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