Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
1937 kkal
|
Lemak: 56,21g | Prot: 197,72g | Karb: 158,74g.
Makan Pagi: Actimel Actimel, Rocklets Chocolate Confitado, La Serenísima Yogurt Cremoso Clásico , Tregar Queso Port Salut Light sin Sal, La Serenísima Yogur Light , Banana, Almendras, Clara de Huevo, Frutillas, Nueces. Makan Siang: Espinaca, Pechuga de Pollo sin Piel. Makan Malam: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Queso Cremon Light, Arroz Yamani. Camilan/Lainnya: La Serenísima Leche Proteica , Manzana Roja, La Serenísima Yogur Light, Almendras, Clara de Huevo, Nueces. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claulucena
|