Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
1225 kkal
|
Lemak: 55,67g | Prot: 48,63g | Karb: 142,63g.
Makan Pagi: Havuç, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Turp, Siyah Zeytin, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata. Makan Malam: Tadım Gün Kurusu Kayısı , İsviçre Peyniri (Az Yağlı, Pastörize), Falafel, Yayla Basmati Pilavı, Etli Bamya. Camilan/Lainnya: Simbat Kabak Çekirdeği, Siyah Üzüm, Ceviz, Morga Paranusskerne. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HaNeMe
|