Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
1224 kkal
|
Lemak: 37,63g | Prot: 50,41g | Karb: 165,07g.
Makan Pagi: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot , Almighurt Erdbeere, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Gouda, Esskastanien, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Saure Gurken, Tomaten, Leerdammer Original Mild-Nussig, Mühlenhof Schweinebraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Weintrauben, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Harry Roggenvollkornbrot. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|