Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
2713 kkal
|
Lemak: 75,55g | Prot: 160,11g | Karb: 337,69g.
Makan Pagi: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf. Makan Siang: Escalope de Dinde, Riz Basmati, Huile de Colza, Brocoli. Makan Malam: Riz Basmati, Carrefour Huile de Colza, Filet de Poulet, Sondey Galette de Riz au Chocolat Noir. Camilan/Lainnya: Noix du Brésil, Carrefour Crème aux Oeufs Saveur Vanille, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein BCAA, Nutrimuscle Collagène Peptide, Myprotein Impact Whey Protein (Menthe-Chocolat). lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rob36in
|