Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
3034 kkal
|
Lemak: 108,50g | Prot: 95,37g | Karb: 409,94g.
Makan Pagi: Хороший Вкус Завитушки с Корицей, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Сырники, Оладьи. Makan Siang: Smartbar Protein Bar Banana, Махеевъ Джем Малиновый, Блины на Молоке, Щи с Мясом, Хлеб Черный. Makan Malam: Роллы Филадельфия, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Покровский Хлеб Завитушки с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром. Camilan/Lainnya: Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Alpen Gold Шоколад Молочный, Милти Пирожки С Яблоками, Чай, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Молочная Речка Коктейль Молочный со Вкусом Карамельной Ириски, Сладкий Ангел Завитушка с Корицей, Яблоко. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|