Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
1539 kkal
|
Lemak: 50,20g | Prot: 42,85g | Karb: 231,01g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Storck Merci Kaffee-Sahne, Birnen, Banane, Pflaumen, Kaffee, Kinkartz Bärentatzen, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Harry Unser Haferbrot. Makan Malam: Iglo Green Cuisine Gemüsestäbchen, Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Chicken Nuggets, Milbona Mini Mozzarella Leicht , Kiri Kiri mit Sahne, Penny Markt Laugen Brioche Rolls. Camilan/Lainnya: Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
Bersepeda di Dalam Air - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IckebinsDrea
|