Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
2797 kkal
|
Lemak: 103,53g | Prot: 140,91g | Karb: 185,99g.
Makan Pagi: 弘爺 鮮蔬沙拉, 弘爺 鮪魚蛋餅, 7-11 冰拿鐵. Makan Siang: 花枝丸, 炒青菜, 紅燒豆腐, 油炸鱈魚柳, 木炒耳. Makan Malam: Subway 蛋沙拉潛艇堡, 鹽水雞, 花椰菜, 高麗菜, 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, 豆干. Camilan/Lainnya: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 葡萄乾, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 華元 果粒穀力, 7-11 茶葉蛋, 7-11 火龍果. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|