Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2014
|
143,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 41,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 76,99g | Prot: 73,81g | Karb: 134,26g.
Makan Pagi: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Green Beans (Canned), Southeastern Mills Old Fashioned Peppered Gravy Mix, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Chili, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Camilan/Lainnya: Gala Apples, Navels Oranges, Peach. lagi...
|
|
5301 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Journal
41.9% Body Fat,
8870 Steps and
(2) Sets of (40) Reps each of
Push-Ups & Leg-Lifts.
11 Okt 14 oleh anggota: TAIC69
|
Great workout, keep going :-)
11 Okt 14 oleh anggota: Michele Waymire
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|