Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
2925 kkal
|
Lemak: 111,80g | Prot: 113,88g | Karb: 364,98g.
Makan Pagi: Labu Dimasak, Kayu Manis, Nasi Putih, Buah Naga, Muscle First Whey Protein Isolate, Nasi Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Kerupuk Putih, Terong Balado, Bamboe Bumbu Semur, Edo Fish Cake, Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Jeruk Keprok, Dum Dum Thai Iced Tea, Kroket, Bakwan, Indomilk Susu Kental Manis, Good Day Cappuccino, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Arem-arem, Pie Susu. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wida ranggani
|