Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2022
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
2584 kkal
|
Lemak: 73,43g | Prot: 89,55g | Karb: 285,00g.
Makan Pagi: Balocco Cruschelle, Venezia Latte Parzialmente Scremato, Eurospin Croissant Crema, Brioche al Cioccolato. Makan Siang: Vino Bianco da Tavola, Delizie del Sole Funghi Champignon , Coop Filetti di Cernia Surgelati, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Buitoni Pangrattato , 5Stelle Vongole Sgusciate , 5Stelle Cozze Sgusciate , Mediterranea Filetti di Acciughe , De Cecco Linguine. Makan Malam: Lando Torta Pere e Cioccolato . lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Tinju - 9 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .luca@@
|