Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2022
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
1158 kkal
|
Lemak: 35,53g | Prot: 61,83g | Karb: 143,62g.
Makan Siang: Kepekli Ekmek, Eti Lifalif Çıtır Yulaf Kuru Vişneli, Kakao Parçacıklı, Fındıklı, Keskinoğlu Arnavut Ciğeri, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Bulgur Pilavı. Makan Malam: Çiğköfte Dürüm. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 35 menit, Hiking - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Harika3535
|