Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2022
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
1592 kkal
|
Lemak: 63,25g | Prot: 121,70g | Karb: 131,16g.
Makan Pagi: Lacta Laka Oreo (25g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Pullman Pão Integral Zero%, Ovo Frito, President Queijo Mussarela, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Hemmer Ketchup Zero. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Morangos, Hemmer Ketchup Zero, Abacaxi, Pullman Pão Integral Zero%, President Queijo Mussarela, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Concentrado. Camilan/Lainnya: Ana Maria Bolo Baunilha, Lacta Intense 40% Cacau Original. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thais Menezes Fr
|