|
вернул достигнутое велотренажером,ура!
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
1996 kkal
|
Lemak: 73,68g | Prot: 167,50g | Karb: 194,04g.
Makan Pagi: АТБ Зелена Цибуля, Смешанные Орехи, Мёд, Агромол Топленое Масло, Икра Красная, Комгалком Хлебцы Бородинские, Дыня, Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Агромол Топленое Масло, Говядина Отварная, Сырой Овощ, Жменька Рис Нешлифованый Вареный. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|