Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2022
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
1105 kkal
|
Lemak: 41,92g | Prot: 66,62g | Karb: 120,97g.
Makan Pagi: Сервелат, Брынза, Творог 5%, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Российский Традиционный, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Груша, Рисовый Суп с Курицей, Жульен с Курицей и Грибами. Makan Malam: Лаваш Тонкий, Сметана, Банан, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melokgeyl
|