Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2022
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,5 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
1495 kkal
|
Lemak: 74,69g | Prot: 63,54g | Karb: 151,92g.
Makan Pagi: Myprotein Clear Whey Isolate, DM Bio Hafer Drink Natur, Milbona High Protein Quarkriegel , Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur. Makan Siang: Olivenöl, Hokkaido Kürbis, Brokkoli. Makan Malam: Ferrero Überraschungsei, Milfina Butter , Gutes aus der Bäckerei Weizenmild, Hokkaido Kürbis. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Milbona High Protein Quarkriegel . lagi...
|
|
2683 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 7 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelanieE.86
|