|
пошёл привес!
надеюсь, я не зря ем куриную грудку, и это мышцы:)) но после нескольких месяцев последовательного отвеса, регистрировать привес как-то стрëмно
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
1482 kkal
|
Lemak: 68,61g | Prot: 96,17g | Karb: 124,87g.
Makan Pagi: Живое Питание Банановый Пп Кекс, Деревенское Молочко Рикотта, Овсяная Каша на Молоке, Nutty Day Арахисовая Паста Crunchy, Курага. Makan Siang: Лама Хлеб Тостовый «Льняное Чудо», Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина , SPAR Винегрет , Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|