Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2022
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
1730 kkal
|
Lemak: 74,35g | Prot: 105,87g | Karb: 172,64g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Лента Пирожок Домашний с Мясом, Хлеб, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Siang: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Титан Хлеб Фронтовой, Картошка Печеная, Карась. Makan Malam: MacChocolate Горячий Шоколад , Творожная Запеканка ПП, Творожная Запеканка с Изюмом, Омлет или Яичница, Овсяное Печенье (с Изюмом), Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Титан Хлеб Фронтовой. Camilan/Lainnya: Яблоки (без Кожи), Кедровые Орехи, Финик. lagi...
|
|
258 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natslaserebrennikova
|