Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2022
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
1793 kkal
|
Lemak: 48,63g | Prot: 109,41g | Karb: 232,13g.
Makan Pagi: Muscle First Whey Protein Isolate, Kayu Manis, Quaker Oat, Sambal Goreng, Rebung. Makan Siang: Teh Manis, Sambal Goreng, Tempoyak, Jengkol, Lele Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Tahu Goreng, Kanzler Singles Keju. Camilan/Lainnya: Teh Tawar, Frisian Flag Kental Manis, Kraft Cheddar Cheese, Pisang Goreng. lagi...
|
|
52 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wida ranggani
|