Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2022
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
|
1105 kkal
|
Lemak: 59,79g | Prot: 84,03g | Karb: 58,62g.
Makan Pagi: Seara Hambúrguer Texas, Omelete. Makan Siang: Sopa de Batata, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Makan Malam: Sadia Mortadela Defumada, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Coxinha de Festa, Coxinha de Festa, Bolinha de Queijo, Sadia Mini Kibe. Camilan/Lainnya: Trident Melancia, Itambé Leite Desnatado , Profit Whey Isolate Protein Mix. lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Treadmill - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iamninnee
|